你来我欢迎你走我欢送
2015-11-06 21:28:51| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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仰卧分腿两头起
甲壳虫仰卧交叉转体
仰卧屈膝提髋
仰卧抬臀踢腿
俯卧海豚游泳式
(左)侧身提膝卷腹
(右)侧身提膝卷腹
仰卧直腿两头起
平板交叉肘触膝卷腹
平板交替伸手抬腿
平板支撑手抬转体
仰卧直腿交替卷腹
(左)侧屈体抬腿
(右)侧屈体抬腿
(左)侧支撑抬腿
(右)侧支撑抬腿
俯卧两头起
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